در اوج قدرت مرد باش

درس اول

آناتومی : علم شناخت اجزای بدن و روابط بین آنها را گویند.

فیزیولوژی : علم شناخت حرکت اجزای بدن و نحوهء عملکرد و هماهنگی بین آنها را گویند.

وضعیت طبیعی : انسان در حالت ایستاده که دستهایش کنار بدن قرار گیرد وشست رو بجلو باشد.

وضعیت آناتومی یا تشریحی : انسان در حالت خوابیده روی میز تشریح ،که دستهایش طوری قرار می گیرد که شستها رو به خارج و کف دستهارو بجلو باشد.

سطوح : عبارت است از

۱-سطح سهمی(Sagittal plane) : سطحی که از جلو وارد بدن می شود و بدن را به دو قسمت چپ و راست تقسیم می کند.

۲-سطح عرضی (Frontal plane) : سطحی که از کنار وارد بدن می شود و بدن را به دو  قسمت قدامی و خلفی تقسیم   می کند.

۳-سطح افقی (Horizontal plane) : سطحی که در راستای افق وارد بدن می شود و بدن را به دو قسمت فوقانی وتحتانی تقسیم می کند.

محور ها : عبارتند از:

۱-محور سهمی (Sagittal) : محوری که ازجلو وارد بدن می شود و حرکت آن دور شدن(Abduction) و نزدیک شدن(Adduction) به بدن است.

۲-محور عرضی  (Frontal) : محوری که از کنار وارد بدن می شود و حرکت آن خم شدن(Flexion) و باز شدن(Extension) است.

۳-محور عمودی (Vertical) : محوری که از بالا وارد بدن می شود و حرکت آن چرخشی(Rotation) است.