نحوه نشستن صحیح
به طور كلی صندلیها به انواع صندلیهای رسمی (اداری) و تشریفاتی (استراحتی) تقسیم میشوند. مهم آن است كه هدف از نشستن نوع نشستگاه را تعیین میكند.
نشستن درست برای مطالعه کردن
دانشآموزان با نزدیک شدن به امتحانات کمتر استراحت کرده و بیشتر درس میخوانند بیآنکه اصول صحیح درس خواندن را فرا بگیرند.
سربه جلو Forward Head
ناهنجاري سركج Wry neck
پشت گرد(کیفوز)
علايم ناهنجاري:نوع شديد اين بيماري قوز نام دارد كه از روي لباس قابل رؤيت است.در اين ناهنجاري بخش كوچكي از ستون مهره ها(در حد فاصل دو تا سه مهره)به صورت زاويه دار بيرون مي زند.
افتادگی شانه
تعریف : در برخی از افراد شانه ها حالت طبیعی نداشته و تحت تاثیر عوامل مختلف دچار
افتادگی می شوند. این عارضه ممکن است به صورت یک طرفه یا دو طرفه باشد .
زانوی پرانتزی
¨يکی از انواع تغيير شکلهای زانو است که در آن دو کنديل داخلی ران از همد يگر دور می شوند ونمايی شبيه کمان يا پرانتز در زانو ايجاد می شود.
ناهنجاری پشت کج یا اسکولیز
تمایل و انحنای ستون مهره ها به یكی از طرفین چپ یا راست بدن،پشت كج یا اسكولیز نامیده می شود.در این ناهنجاری،عضلات یك سمت بدن كوتاه و منقبض شده و عضلات سمت دیگر بدن شل می شوند و به همین علت ستون مهره ها با تحمل یك انحنا به سوی پهلوی دیگر تغییر شكل پیدا می كند.البته ناهنجاری دیگری نیز شبیه همین عارضه در اثر انحنای ستون مهره ها به یك سمت بدن همراه با چرخش طولی مهره ها كه ناشی از یك نوع تغییر ساختمانی در استخوانهای اندام تنه است،به وجود می آید.
زانوی ضربدری
تعریف : یکی از انواع تغییر شکلهای زاویه دار زانو است که در آن قوزک های داخلی پا از هم فاصله می گیرند در حالیکه زانو ها به یکدیگر چسبیده هستند و نمایی شبیه ضربدر در پاها ایجاد می شود .
کمر گود(لوردوز)
افزایش بیش از حد گودی کمر را کمر گود یا لوردوز کمری می گویند. البته همه افراد به صورت طبیعی دارای یک انحنای مقعر به سمت عقب در ناحیه پایین کمر هستند و آنچه که موجب میشود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی و به صورت یک بیماری شناخته شود، افزایش بیش از اندازه این تقعر است.
باعرض سلام